4 tips om af te vallen zonder jojo effect

4 tips om af te vallen zonder jojo effect

Heb jij ervaring met het jojo effect? Een paar kilo afgevallen en zodra je weer gewoon gaat eten, vliegen de kilo’s er weer aan. Veel mensen zijn bezig met een dieet en proberen af te vallen. Ze willen gezond afvallen maar het mag niet teveel tijd kosten. Het beheerst...
Een extra pilletje of gezonde voeding?

Een extra pilletje of gezonde voeding?

“Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”, dit zei Hippocrates, de beroemde Griekse arts en grondlegger van de Westerse geneeskunde. Hij wist toen al hoe belangrijk goede voeding was voor het lichaam. Iets wat we 2300 jaar later helaas wel eens uit...